Du willst einen flachen Bauch, knackigen Po und straffe Oberschenkel? Fett verbrennen, Muskeln aufbauen und einen definierten Body? Ein praktisches Workout was Du überall machen kannst? Deinen Lifestyle ändern und lernen, wie Du richtig trainierst und Dich gesund ernährst? Dann starte Dein 69 Days Ladies Workout jetzt!
Mit 69 Days Ladies schnell abnehmen und Fett verbrennen.
Mit 69 Days Ladies feminine Muskeln aufbauen und Problemzonen loswerden.
Mit 69 Days Ladies Durchhaltevermögen zeigen und motiviert bleiben.
Mit 69 Days Ladies Deinen eigenen Schweinehund besiegen und wissen, was zu tun ist.
Mit 69 Days Ladies selbstbewusst und stolz auf Dich sein.
Mit 69 Days Ladies nachhaltig gesund leben und Dich endlich wieder wohlfühlen.
Das 69 Days Ladies Workout ist perfekt auf die Bedürfnisse von Ladies zugeschnitten.
Egal was für ein Körpertyp Du bist, ob Du bereits Fitnesserfahrung hast oder Anfängerin bist, wir bringen Deinen Body garantiert in Form.
Mit ausführlichen Ernährungs- und Trainingsplänen inklusive Anleitungsvideos und vielen Extras, erhältst Du ein Rundum-Onlinecoaching-Fitnesspaket!
Wir zeigen Dir, wie Du Deinen Lifestyle aktiv veränderst und Deine persönliche Body-Transformation erreichst.
Du bekommst Zugang zu Deinem persönlichen Memberbereich, der übersichtlich und einfach aufgebaut ist wie eine App. Was Du dafür benötigst? Einen PC, ein Smartphone oder ein Tablet. Und schon kann es losgehen!
Du bist während deiner 69 Days im Urlaub oder geschäftlich bzw. privat unterwegs und hast mal keine Möglichkeit, mit Gewichten zu trainieren?
Kein Problem!
In diesen Fällen kannst du alternativ auf die Bonusworkouts in unserem Programm mit über 40 neuen Übungen auf unsere Workout-Loop-Bands zurückgreifen. Diese sind immer und überall ganz bequem einsetzbar.
Ständig wechselnde Ernährungspläne mit exakten Lebensmittel- & Mengenangaben. Auch für Veggies. Die Ernährungspläne sind optimal auf Dich und deinem Körpertyp abgestimmt und führen Dich so ohne Umwege zu Deinem Traumbody. Weniger Körperfett und straffe Muskeln.
Ständig wechselnde Trainingspläne mit Trainingseinheiten die Du Zuhause aber auch im Gym absolvieren kannst. 100% Gewissheit, wie Dein Training aussieht. Trainingspläne mit exakter Angabe über Sätze und Wiederholungen – für maximalen Erfolg.
Riesige Auswahl an tollen Rezeptideen. Schnell, einfach und familienfreundlich in der Zubereitung.
Trainings- und Anleitungsvideos, auch in Echtzeit zum Mitmachen, für die richtige Ausführung.
Supps- und Nahrungsergänzungs Empfehlungen, die aber keine Pflicht sind. Auch verschiedene Alternativen möglich.
Zusätzliche Bonusvideos mit diversem Extrawissen. Erklärung aller Bewegungsabläufe der besten Übungen für Bauch, Beine, Po uvm. Lerne die idealen Gewichte und Steigerungen kennen.
Pläne für verschiedene Ausgangssituation und Ziele. Egal ob Du abnehmen oder Muskeln aufbauen möchtest. Egal ob sportlich oder Anfänger. Wähle Deinen passenden Körpertypen. Genug probiert, jetzt wird trainiert!
69 Tage Online Coaching für das Training zu Hause oder im Fitness Studio
Perfekt zusammengestellte und wechselnde Trainingspläne für Deinen Erfolg
Trainings- und Anleitungsvideos zum Mitmachen für die richtige Ausführung
Unsere große Facebook Gruppe mit vielen Ladies, die ebenfalls im Programm sind, zur Motivation, zum Austausch und vielen tollen Rezepten
Trainings und Ernährungsprogramm zum Fettverbrennen und Muskeln straffen in nur 69 Tagen
Exakte Lebensmittel- und Mengenangaben aus einer großen Produktpalette, auch mit komplettem Veggie Plan
Supplement- und Nahrungsergänzungsmittel Empfehlungen
Support innerhalb von 24h für Deine Fragen, über verschiedene Kanäle
Du willst zeitsparend, unkompliziert und super effektiv zu Hause trainieren? Dann ist das 69 Days Ladies HOME Programm genau das Richtige für Dich. Jede Übung ist im Wohnzimmer oder einem anderen von Dir gewählten Ort umsetzbar. Du brauchst neben Willen, Disziplin sowie unserem erfolgversprechenden Ernährungskonzept dafür lediglich zwei Kurzhanteln und eine Fitness- oder Yogamatte und schon geht es los.
Du bringst bereits Erfahrung im Fitnesstraining mit und willst weiterhin zeitsparend, unkompliziert und dabei noch effektiver zu Hause trainieren? Dann ist das 69 Days Ladies HOME PRO Programm bestens für Dich geeignet. Mit deinem Ehrgeiz und unserem härteren sowie intensiveren Trainingsplan wirst du in kürzester Zeit die nächste Stufe deines Fitnesslevels erreichen. Unser erfolgversprechendes Ernährungskonzept bietet dir eine große Auswahl an Lebensmitteln und berücksichtigt alle Ernährungsformen, auch die vegetarische und vegane Ernährung. Mit zwei Kurzhanteln sowie einer Fitness- oder Yogamatte bist du bestens für die Übungen zu Hause ausgestattet.
Du hast eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio und bringst bereits etwas Erfahrung im Fitnesstraining mit? Dann empfehlen wir Dir das 69 Days Ladies GYM Programm. Es enthält Übungen, die im Studio absolviert werden und Dir in Kombination mit unserem Ernährungskonzept einen bahnbrechenden muskulären und optischen Erfolg versprechen. Mit Deinem Ehrgeiz und unseren Plänen wirst du in kürzester Zeit an Dein Ziel kommen.
Bei der Ernährung hast Du die größtmögliche Auswahl an Lebensmitteln und ab und zu auch mal eine kleine Sünde, um dauerhaft motiviert zu bleiben. Und auch beim Training möchtest Du gewisse Freiheiten, um zwischendurch mal „Dein Ding“ machen zu können? Dann ist das 69 Days Ladies LIFESTYLE Programm für Dich die beste Wahl. Den Trainingsort kannst Du frei wählen. Wenn Du zu Hause trainieren möchtest, benötigst Du eine Langhantel, zwei verstellbare Kurzhanteln sowie eine Fitness- oder Yogamatte.
Mit einem Hintergrund als Profisportler und Sportsoldat weiß Alex genau von was er spricht. Seine Trainings- und Ernährungskonzepte beinhalten all sein Wissen aus seiner Zeit als aktiver Leistungssportler, seinen unterschiedlichsten Trainer-Ausbildungen und der Arbeit als Personal Trainer.
Fitness, Ernährung, Fashion und Attraktivität sind ihre Leidenschaft und ihr Lifestyle. Marie hat ihre Leidenschaft zum Beruf gemacht. Sie kennt alle Trainingsgeheimnisse und lüftet sie in diesem Fitnessprogramm. Durch ihre sportliche Vergangenheit weiß Marie, wie wichtig regelmäßige Fitnesseinheiten und eine sinnvolle Ernährungsweise für einen top Körper, Attraktivität und ein starkes Selbstbewusstsein sind.
