69 DAYS LADIES BY ALEX & MARIE
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WO SICH MUSKELN BILDEN, VERSCHWINDET DAS FETT!?

Falsch!
Schön wär’s! Der Körper hat nur ein Stoffwechselsystem, deshalb kann das Fett nicht gezielt an bestimmten Stellen verbrannt werden.

Am schnellsten wird das Fett im Gesicht abgebaut. Erst danach greift der Körper auf andere Fettdepots zu, wie etwa an den Hüften.

Wichtig ist, dass du über den Tag hinweg mehr Kalorien verbrauchst, als du zu dir nimmst. Am besten geht dies mit Hilfe zusätzlicher Sporteinheiten und einer ausgewogenen Ernährung.

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