69 DAYS LADIES BY ALEX & MARIE
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LIPÖDEM UND ERNÄHRUNG?! HILFE ICH BIN ÜBERFORDERT!

Ernährung zu Lipödem, wie handhabe ich es?

Hierbei spalten sich ja leider die Meinungen und niemand weiß so recht, wie er was und wie handhaben soll.
Als ich damals die Diagnose bekommen habe, wurde mir gesagt: Essen Sie bitte nicht mehr so viel, nehmen Sie ja nicht zu, verzichten Sie auf Eiweiß, verzichten Sie auf Kohlenhydrate, hören Sie auf Veggie zu sein (das bin ich seit 2009) und und und….
Ich war völlig überfordert! Und was hab ich als erstes gemacht?! GEFRESSEN! Und leider muss ich diesen Ausdruck verwenden, da es nun einmal so war. Ich bin mit der Situation, der Diagnose und dem Satz: „Nehmen Sie nie wieder zu“ überhaupt nicht klar gekommen. Und da ich ein Frustesser bin oder war, bin ich genau in dieses Schema eingebrochen.
Nachdem ich dieses Extrem überwunden hatte, habe ich anfangen low bzw. no carb zu essen. Ich habe hierbei nur darauf geachtet, dass sich keine Kohlenhydrate zu mir nehme. Fette haben von mir keinerlei Achtung bekommen und wurden wahllos verzehrt. Eiweiße haben für mich auch keine Rolle gespielt, da ich diese ja nicht essen bzw. vermeiden sollte. Obst aufgrund des Fruchtzuckers wurde auch nur sehr spartanisch verzehrt.
Ich habe total unausgewogen und viel zu wenig gegessen! Natürlich habe ich immer weiter zugenommen, denn mein Stoffwechsel war aufgrund des extremen und dauerhaften Defizits kaputt. Heute bin ich schlauer! Ich esse total ausgewogen und führe meinem Körper über den Tag etliche Mahlzeiten zu.
Mit dem heutigen Wissen, das ich über das 69Days Ladies Programm ge- und erlernt habe, hätte ich vielleicht nicht zwingend eine Liposuktion gebraucht. Es ist nicht auszuschließen, dass ich es mit der richtigen Hilfe vielleicht auch ohne einen solchen Eingriff, eine Verbesserung erzielt hätte. Denn heute kann ich meine Beine extrem formen und meine Maße reduzieren. Dies stellt für mich ein Indiz dar, dass eine Verbesserung auch mit unoperiertem Lipödem funktioniert. Wie sieht meine Ernährung heute aus?
Ich esse sehr proteinreich, habe so gut wie bei jeder Mahlzeit gute Kohlenhydrate auf dem Teller, esse sehr viel Gemüse und auch Obst. Ich führe meinem Körper ca. 6-7 Mahlzeiten täglich zu und ja es funktioniert Denn Essen ist die Kunst der Körperformung!

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